Algunas vitaminas como el calcio pueden tomarse antes de acostarse porque facilitan la llegada del sueño. De hecho, el calcio es un relajante muscular natural. Los probióticos, alimentos verdes y remedios herbales también deben...

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El organismo absorbe de distinta forma cada tipo de vitamina. Las multivitaminas son píldoras simples o tabletas masticables que contienen muchas vitaminas. Es mejor tomarlas con la primera comida del día. Puesto que la...

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Las vitaminas son micronutrientes que el organismo humano necesita en pequeñas cantidades para mejorar el sistema inmunitario. Normalmente se encuentran en los alimentos aunque también podemos incorporarlas al organismo en forma de complementos alimenticios,...

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